金曜日のボディポテンシヤル

今日のボディポテンシャルの会員様は、
長く長く通ってきて下さっている方です。
約9年近くのお付き合いです。

長い年月の間には、レッスンの曜日や時間帯、会場なども変わっていきました。
でも変わらず、受けにきて下さいます。
ありがたい限りです。

（*^_^*）

9年も続けて下さる。
それって、すごい事です。

私の理想とする、
「細く長～くお付き合いして下さいね」
といっている、それです。

（*^_^*）

頑張りすぎないで、近づきすぎないで、離れすぎないで、
程良く、長～く長～く、一緒に進みましょう♪と。

私より、一回りお姉様達♪
これからも宜しくお願いします。

（*^_^*）



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ボディポテンシャル・トレーニングで柔軟性アップ

あなたの身体は柔らかいですか？

もう少し柔軟性を向上させたいですか？

ストレッチでは、変化を得られなかった方は
ボディポテンシャル・トレーニングを試してみるといいかもしれませんよ♪

身体の土台となる、骨格を意識しながらトレーニングを行っていきます。

各関節を取り巻く筋肉を和らげて、関節の可動域を広げていく意識で動いていきます。
簡単なゆっくりした小さな動きなのに、

「あら！不思議！」

（*^_^*）

少しづつ動かせる範囲が広がり、
柔軟性が向上して、
肩こりや腰痛が緩和されて、
日常生活が楽になり、
ダンス等の踊る事も向上して…

まだまだ可能性がたくさん。

（*^_^*）


ボディポテンシャルに出会えて、
本当に良かったなぁ～と、
思っています♪
（本当ですよ）



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腰痛にはボディポテンシャルがいいかも

昨日、レッスン中に腰を痛めてしまい、
一歩足を踏み出そうとするにも腰に激痛が…。
でも夜の最後のレッスンまでこなし、
今朝の午前中はダンス系のレッスン。
スタジオを出た瞬間からまた激痛が…。

まいったなぁ…、
と思いつつ、次のレッスンまで時間があったので、
ボディポテンシャルの動作を行っていました。

その後レッスンを２本行い帰宅。

あれ？

痛みが和らいでいる～～～
スタスタ歩いている～～～
（*^_^*）

本当に不思議☆
おもしろいね、ボディポテンシャル！

でも油断大敵ですからね、
寝る前にも少しボディポテンシャルを行います。

腰痛でお困りの方、
ボディポテンシャルトレーニング試してみませんか？
（*^_^*）
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自分のポテンシャルは？

ボディ ポテンシャル トレーニング☆

身体の 潜在能力を 引き出す・感じる トレーニング☆

なんて素敵な響き☆

自分を信じること☆

何を？

自分の可能性☆

年齢や経験は関係ないのです。

今よりもう少し楽に動ける身体・心を目指して♪

o(^-^)o

3/28のボディポテンシャル

本日 行います

〈女性の為の～ボディポテンシャル〉

13時～14時

仙台市青葉区中央

お待ちしております♪

第２・第４木曜日はボディポテンシャル

第２・第４木曜日の午後はボディポテンシャルのレッスンを行っています☆

青葉区内の市民センターにて13:00～14:00です☆

肩こりや、腰痛、膝の痛み等の改善、ダンスや何かのスポーツでの技術向上を目指す方など。
目的はそれぞれ。

骨格を意識しながら動作を行い、動きの改善を目指していきます。

ゆっくりした動作なのでリラックス効果が高いですよ。

一度体験にいらっしゃいませんか？


今、自宅で一人ボディポテンシャル(自主トレ)を行っていたところです。
いつも通り、途中から寝てしまいましたよ☆
本当にリラックスできます！

(*^o^*)

腰がつらい時は…

肩甲骨をほぐすと…

腰が楽になった

嘘のようですが本当です


日曜日の私がそうでした。
あ～、こんな簡単な動作でも、違いがでるんだなぁ…と、改めて基本の大事さを感じてきた１日でした。

ボディポテンシャル
楽で不思議な世界です

寒い日のボディポテンシャル

ボディポテンシャルのレッスンは、
おもに床の上で横になって行います。
寝ている状態です。

でも、寒くなってくると床に寝ているのが辛い時もあります。下の方は冷えてきますからね。

そんな日は、椅子に座って行うボディポテンシャルです♪

そろそろ冷える時期ですから、椅子を使ってのレッスンが増えてきます♪。
ちょうど、レッスンを行っているどの会場にも椅子が準備してあるので、時々活用しています。

重力を感じますけど、また違った感覚で面白いですよ☆
o(^-^)o



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肋骨で踊ると…

骨盤から肋骨を引き離して、肋骨を持ち上げておくと…

足さばきが楽です♪

速いステップや、移動も大きく楽に行えます♪

(*^o^*)


明日のポテンシャルレッスンは、
〈肋骨と骨盤の引き離し〉を行います。

そこから、応用編の回転へつながる転がりも行いましょう♪

ウェストが細くなったような感覚になり、不思議ですよ☆

o(^-^)o


明日はBAILABAILAもあります☆






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卒業生が戻ってきました

自分の教室、あるいはサークルにいらっしゃらなくなった方々を〈卒業生〉とお呼びしています。
o(^-^)o
いらっしゃらなくなった理由は、様々な事でしょう。
な～んとなく、いつの間にかいらっしゃらなくなる方も。
いろんな事情もあるのでしょう。

今日は、
なんと、お二人もの卒業生が再び受講しに来て下さいました
(*^o^*)
嬉しいです♪


申し訳なさそうに、電話を下さり、『また先生の所に通いたいのですが、まだやってますか？』と。

大丈夫ですよ♪

いらっしゃらなくなった方でも、また私を思い出して、来て下さるなんて、とても嬉しいです♪

最後にお会いしたのが６、７年前ですよね

また、よろしくお願いします

もし、私の卒業生でまた通いたいなぁ…と思われてる方がいらっしゃいましたら、、どうぞいらして下さいね

いつもの会場でいつも通りにお待ちしておりますよ♪

(*^o^*)

ポテンシャルもヨガも