#Eペース 新着一覧
仕事の合間に海辺を走る、
(3/29)OISO 21CNike Zoom Pegasus36(760km)[E]13km 4'48/km 155bpm 187spm 112cmVO2max=57Total:16
オリオン座と冬の大三角形
何が写っているか分からないと思いますが、オリオン座と冬の大三角形です。夜、茅ヶ崎の海岸...
大雨のあと、
雨が上がったので少しジョギング。こんな天気でも結構お客さん入ってる。GO TOですか。まぁ、...
お役所、
(10/2)OISO 23CZoom Pegasus36(335km)[E]22km 4'50/km 143bpm 187spm 110cmVO2max=58Total:22...
太陽の下、
久々に太陽の下、走りました。風が心地よくて遠くまで見通せる。少し夕暮れ時に掛かるように...
少しずつ、
ようやく涼しくなってきました。
ロードの走り方を忘れる、
8月の累計走行距離266キロ。久しぶりにロードを走ると走り方がトレミみたい。より重心下着地...
飽和水蒸気圧の中を走る、
(8/14)OISO 27CNike Zoom Streak6(DB)(512km)[E]18.5km 4’57/kmTotal:152km/month湘南大橋の...
夕方のEペース走、ズレと既視感と、
(7/2)OISO 25CNike Zoom Pegasus36(89km)[E]20km/1:34:12 4'42/km 152bpm 189spm 113cm4'57-4...
夕方の20キロ走と33通のメール。
(6/24)OISO 24CNike Zoom Pegasus36(63km)[E]20km/1:36:39 4'50/km 151bpm 189spm 110cmVO2ma...
金曜の夜中、心拍数が上がらない。
昨晩、雨上がりの太平洋岸自転車道を一人走りました。誰もいない。静か。気温は18℃くらい？T...