#懸垂 新着一覧
【move your heart naturally】継続は道を開く。
毎日懸垂をしています。朝10回夕10回、4回、4回程度が限界です。3年くらい前から始めた懸垂です。最初は1〜2回くらいがやっとでした。連続10回を目標に始めたため、自宅に懸垂器を購入する交渉も妻にしま
【move your heart naturally】ウォーーー！と叫んでみよう。
ほぼ毎日懸垂や逆立ちをします。逆立ちをしながら腕立てもします。10回3セット深く下げて元に...
【move your heart naturally】場を味方につける。
毎日立ち寄る公園があります。もう2〜3年懸垂をしています。いつからか、自然と高校球児のよ...
【朝歌】儀式
公園の入り口に２本の大木がある自然と頭を下げたくなるお邪魔しますと神社の鳥居をくぐると...
「霊」に気に入られる人の共通点。
私が勤めている介護施設にはデイサービスがあります。約8割の方が女性ですが、2割程度、男性...
春が来ている
b今日はとても心地の良い天候なのでノルディックウォーキングを約１時間ほどしました。コース...
懸垂してきた
一発目はマッスルアップに挑戦したけど不発(>_<)二回目以降は確率が激減していく一方なのでチャレンジせず。結果、13回。腹筋はまだ筋肉痛
初めての懸垂☆４歳女の子
よしの（４歳）が、おとうさんに手伝ってもらって、懸垂（けんすい）の練習をしました♪初めて...
10周年記念
千葉市内を走る都市モノレール0形車両URBANFLYERがデビュー１０周年を迎えました記念のヘッド...
【筋トレ】目指せ懸垂10回〜背中に筋肉と自信を〜
公園で人目がないことを気にしながら懸垂を行なって約2年半。連続8回が今の限界かなぁ〜懸垂...
【場に感謝する】ことの大切さを実感しています。
2年前に書いた日記【希望】懸垂ができる公園がもっとあればいいのにな。-虹パパの日記懸垂器...