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【move your heart naturally】継続は道を開く。
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毎日懸垂をしています。朝10回夕10回、4回、4回程度が限界です。3年くらい前から始めた懸垂です。最初は1〜2回くらいがやっとでした。連続10回を目標に始めたため、自宅に懸垂器を購入する交渉も妻にしま
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