#レンチン・簡単 新着一覧
チーズ卵湯豆腐
ぼうれしぴ
モヤシとキャベツのガーリックポン酢かけ
残り物のモヤシとキャベツをレンチンで蒸し、ポン酢におろしニンニクを加えてものをかけまし...
ピーマンのお浸し
ピーマンは、種もヘタも、栄養価が高く、加熱してそのまま食べられます。レンチンで丸ごと加...
赤パプリカの赤じそマヨ和え
マヨネーズと赤じそふりかけの味付けで、甘いパプリカがどんどん食べられます。レンチン2分で...
モヤシとキヌサヤのカレーナムル
カレー風味のナムルです。豆もやしで作ると、より本格的になります。【材料】（2人分）モヤシ...
パプリカのだしびたし
レンチンで簡単にできるお浸しです。だし汁を加えてレンチンし、後から青じそを加えてさわや...
モヤシとタコのさっぱり和え
タコの酢の物の一種です。モヤシを合わせて、レモン汁でさっぱりといただきます。[材料]（2人...
エノキとワカメの酢の物
先日使った残りのエノキタケを使って、酢のものにしました。わかめと合わせてさっぱり頂きま...
モヤシとミョウガのごまマヨ和え
ミョウガの風味で、さわやかな仕上がりです。レンチンでできるので暑い思いを「しなくてすみ...
アスパラとカニカマのキッシュ風
電子レンジで作れる、お手軽キッシュ風です。アスパラガスは普通のサイズのでもいいですが、...
ブロッコリーと桜エビの梅和え
ブロッコリーをレンチンして、桜エビと梅肉で和えました。桜エビは何かと重宝なので、買い置...