2011年10月06日 木曜日 お天気は 本当に寒いです>ぶるぶる
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おはようございます。
昨日はあちこちで、大きな地震があったみたいですね。
今年は天災の年。
改めて、日々普通な生活を送れることに感謝をしないといけないなぁ~って実感します。
さて、ペナントレース終盤に向けて、とうとう、中日がヤクルトに追いつきました。
今年で監督最後になる落合監督。
優勝で飾れるのかどうか。くぅ~楽しみです。
ダルビッシュ投手は珍しく(?)楽天に2桁安打を許して、負け投手。
田中投手との最多勝利数、どちらが上を行くのか、こちらも気になるところです。
話題はあちこち飛びまして、10月より、スポーツジムのプログラムが変わりまして、
昨日は初めて、Yin(陰)ヨガのプログラムに参加しました。
プログラムは陽のものと、陰のものとの2種類あって、通常行われるヨガや、エアロビ等
エネルギーを発散するものは全て”陽”になるそうです。
この陽は、とにもかくにもエネルギーを発散、頑張る、頑張るプログラムに対して、
陰のプログラムは、体に力を蓄える、決して頑張ってはいけない、プログラムだそうです。
ひとつ、ひとつの動作がものすごーーく長いので、逆に絶対に無理はできないかも。
感じ方としては、ストレッチを進化させたものでしょうか?
体の柔軟性を高める為にはもってこいのプログラムのようです。
いずれは、ぺたーーーーーーーーって、床に胸がつくようになりたいので、
毎週プログラムに参加していきたいと思います。
昨日は1日(朝10時~16時)まで、ジムにいたのですが、ストレッチ系のプログラムに多く参加したおかげで
なんだか体がすっきりです。
ジムに通うようになり、ストレッチの大切さを痛感しているので、今月は筋力トレーニングと、ストレッチを入念に取り組んで
いこうと思うのでした。
本日も1日雨模様。
ジムに篭ろうと思いまする。
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>ウメ君
コメント、せんきゅー。
ぽんちょが人を使うのがうまいって?
いやはや、ぽんちょなんて、まだまだですよ(笑)
おかんちょの足元にも及びません。
今日は忙しいところ、長時間打ち合わせ(Skype)に付き合ってくれてありがとうでしたm(__)m
また、いろいろと調べて、まとめておくので、お互いの時間に余裕のある時にでも、
最、最、最終確認を致しましょう♪