Yin（陰）ヨガ

2011年10月06日　木曜日　お天気は　本当に寒いです＞ぶるぶる
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おはようございます。

昨日はあちこちで、大きな地震があったみたいですね。

今年は天災の年。

改めて、日々普通な生活を送れることに感謝をしないといけないなぁ～って実感します。

さて、ペナントレース終盤に向けて、とうとう、中日がヤクルトに追いつきました。

今年で監督最後になる落合監督。

優勝で飾れるのかどうか。くぅ～楽しみです。

ダルビッシュ投手は珍しく（？）楽天に２桁安打を許して、負け投手。

田中投手との最多勝利数、どちらが上を行くのか、こちらも気になるところです。

話題はあちこち飛びまして、10月より、スポーツジムのプログラムが変わりまして、

昨日は初めて、Yin（陰）ヨガのプログラムに参加しました。

プログラムは陽のものと、陰のものとの２種類あって、通常行われるヨガや、エアロビ等

エネルギーを発散するものは全て”陽”になるそうです。

この陽は、とにもかくにもエネルギーを発散、頑張る、頑張るプログラムに対して、

陰のプログラムは、体に力を蓄える、決して頑張ってはいけない、プログラムだそうです。

ひとつ、ひとつの動作がものすごーーく長いので、逆に絶対に無理はできないかも。

感じ方としては、ストレッチを進化させたものでしょうか？

体の柔軟性を高める為にはもってこいのプログラムのようです。

いずれは、ぺたーーーーーーーーって、床に胸がつくようになりたいので、

毎週プログラムに参加していきたいと思います。

昨日は１日（朝１０時～１６時）まで、ジムにいたのですが、ストレッチ系のプログラムに多く参加したおかげで

なんだか体がすっきりです。

ジムに通うようになり、ストレッチの大切さを痛感しているので、今月は筋力トレーニングと、ストレッチを入念に取り組んで

いこうと思うのでした。

本日も１日雨模様。

ジムに篭ろうと思いまする。

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＞ウメ君

コメント、せんきゅー。

ぽんちょが人を使うのがうまいって？

いやはや、ぽんちょなんて、まだまだですよ（笑）

おかんちょの足元にも及びません。

今日は忙しいところ、長時間打ち合わせ（Skype）に付き合ってくれてありがとうでしたm(__)m

また、いろいろと調べて、まとめておくので、お互いの時間に余裕のある時にでも、

最、最、最終確認を致しましょう♪