庭に目をやれば♪

こんばんは～♪

今日は　風が冷たかったけれど　お日さまはにこにこ♪

洗濯物を干していたら　庭の花が　私を誘ってきた

「ねー　ねー　写真撮って♪」


夏の花のマリーゴールド

これは種から育てた苗　まだまだ元気

それに種も　3代続いている　すごいパワー♪


写真を撮り終って　アスパラの葉っぱの奥を見たら

あらまー！　秋の花の菊が咲いていた

これは　まったく今日まで気がつかなかった

こんなに　頑張って咲いていたのに

「はい　チーズ」でぱちり♪


チーズと言えば　今日の顔筋トレーニングで

山羊のチーズは　「何かに良い！」って先生が言っていた

偶然　山羊のチーズケーキを今日食べた

癖があるらしいけれど　私には全く問題なし！

美味しく食べることができた(^.^)


あ！！　話が横道に　


では　可愛いわが家の庭に咲く花をアップしますね～


　　　　　　　　


今日も　寒くなってきています

ぐっすり休んで　体力アップに励みましょうね～☆

猫 みーっけ♪

こんばんは～♪

昨日は　久しぶりに学生時代の友達と遊んできた

築地のdanchu祭に行こうってことになった


前日にネット検索

なんだ！　ハッピや太鼓の祭りではなくって　食の祭り

でも　久しぶりの再会だから　ま！　いいか～　みたいなね


日ごろ　予約がとれないお店が料理を振る舞うってこと

人出が多いのに驚いた


一番美味しいと思ったのは　お土産に持って帰った

数量限定の　泉岳寺　松嶋屋の豆大福・・・これはお豆がいっぱいで美味しかった


もちろん　せっかく行ったのだから　場外市場でお寿司もしっかり食べてきた


お腹がいっぱいになりすぎたので　　そぞろ歩いて　銀座に出た

そしたら　面白いものを見つけて

たくさん人が集まって　案内板に向かって　シャッターを切っている

よくみたら　なんと　「ねこ」が座っていた


そこで私も　パチリ！

ミキモトのまわし者ではないけれど　お店の前のところにも　ねこ！

これは　キティーちゃんだけどね


ちょっと　面白いから　猫つながりで　この写真をアップすることにした

　　　　　　　　


　　　　　　　　


今日も一日お疲れ様でした

風邪引かないように　気をつけましょうね～☆

小さな力持ち♪

おはよう～♪

今日は　珍しく早起き

目覚しで起きたからね(*^^)


朝の顔で　ちび畑を眺めていた

ボーッとしながらッテことね


目を凝らしてみると　土が少しモチャがっている感じ

さらによく見ると　土の隙間から　黄緑色の芽がみえる

ちょっと　「おくて」の野菜が発芽♪


そういえば　間引きをするときにも感じたの

新芽の底時からを！！


種一粒を蒔いたところだと　それほどでもないけれど

まとめて種まきしてあるところは　土がかなり　ぐ～んとモチャがっている

そもそも　まとめて種まきするのは　いけないのでしょうけど

パラパラ蒔いているつもりでも　発芽の時に　真相がわかる現実！


わが家の野菜達は　そういう生存競争の厳しい中で育っているの

えへ♪　私が　大ざっぱなだけです(*^^)


こんな小さな　野菜の芽にも　元気パワーがいっぱい

見ているだけで　「じつに！」気持ちよい


今日も　秋の日を楽しみましょうね～☆

学習したこと( ..)φメモメモ

こんばんは～♪

今は　もうすっきりしているのだけれど

昨日は　なんとなく　気分がもやっていた　　たまにはね！


そして　原因がわかったから　朝ブログに書いておこうと思った

また同じことをしないようにね！


行きつけの素敵な方のブログに　「ミラーニューロン」のことが書いてあった

私流に解釈すると　他人の気分は　自分に伝わってきやすい　ってこと

自分に合わない雰囲気の人のところには　近づかない方が　精神衛生上いい！　ってこと

朝の私は　「お！！　今の私の気持ちにピッタリなブログ♪」って喜んだ

それで　気分すっきり(*^^)


何を書こうかとしたかというと

昨日のジムトレの時に　マットのところで　横が知り合いだった

この方は　だいたい答えが　否定的な人なので　

いつもは　あまり会話をしない

それなのに　昨日は　つい！　ダイエットの話をしてしまった

れいの　りんごキャベツダイエットのことね


「ダイエットなんてやってもやせないよ！」

「筋肉つけなくっちゃ！　トレーニングをまじめにやることよ」


この言葉の中に　いや～～な　トゲを感じる私


そういえば以前　スタジオレッスンをしているって言った時も

「スタジオなんてやっていないで　トレーニングだけで十分だよ

私は　スタジオなんて　やったことないわよ」

この時も　人それぞれなのに　いや～～～な　感じを受けた


思い出すと　彼女の発言は　否定することから始まるような気がする

当然　物事に肯定的な私とは　違う！

悪意があって言っているのとは違うと思うけれども

その発言を聞いて　私が気分が悪くなるなら　話さなければいいこと

そう！　私から話しかける悪い癖！！　治しましょう！！！


彼女の神経細胞は　私には　気が重い！

ミラーニューロン　になると　嫌な気分になるから　気をつけよう！


自分のモチベーションを　維持するためにも

周りにいる人は　大切なのだなって　ちょっと思う


私の周りにいる人は　「側にいると　元気な気持ちになるわ」って言ってくれる

きっと　私の性格が　相手にミラーニューロンするのだろう

簡単に言うと　考え方が伝染するみたいなね♪


でも　私も考える葦！！　まだまだゆらゆらしている

だから　否定的な発言の流れでは　居心地が悪く思うのだろう


どうせ　生きて行くなら　　明るく元気で前向きな　そういう人のそばがいいな！


今日は　こんなことを書いてみました


朝晩は　寒くなっていますから　風邪引かないように休みましょうね～☆

きっぱり やーめた！

こんばんは～♪

この前　書いた　わけがわからないTibicos!

顔筋の先生も　効果がなかったから　もう飲んでないとのこと

私も・・・・効果は無いような気がする


そして　ネット検索をしていたら　見つけてしまった！

香港の衛生局みたいなところの警告文を


個人が　菌を育てていると　雑菌がつくことがあるから　よくないとのこと

空気中にも　いろいろな菌が漂っているからね


育っているのは　見ているとわかるけれど

それが正しく育っているかは　わからない？？


ペルーの人は　スペイン語なので　コミュニケーションがいまいちとれない

それに　最近ジムで会わなくなったから

疑問を聞くこともできない


効果が出ているのなら　飲み続けるのだけれど

心配しながら　飲んでいるのも　精神衛生上良くないから

もう飲まないことにした


もらった菌は　処分して　さっぱり！

やっぱり　日本人の体には　日本生まれの菌がいいと思う

大事に育てている　糠みそ！　これからも食べ続けようっと


今日も一日　お疲れ様でした～☆

こういう日は♪

こんばんは～♪

今日は　雨が降ったりやんだりの日です

12月の気温だと天気予報で言っていました

しっかり　フリースを着て　寒くない格好になっています


外を見たら　雨がやんでいたので

「そうだ！　間引きをしよう♪」

もうしばらくしたら降ってきそうな天気

こういう時が　間引きにぴったりな日(*^^)


サニーレタスの　わんさか双葉の部分の土を　そっと菜箸で持ち上げる

「菜箸」ですよ～♪

穴があいた所に　土を加えて　少し広々！

土と一緒にモチャがった　サニーレタスを　1本ずつ　別の場所に移植してあげる

そんな作業をしていたら　雨が降り出してきた

OK　これでちゃんとできるでしょう


私の　農作業はスパルタ

それでも　野菜達は元気に成長してくれる

やっぱり　「タイミング」が大事！！　そう思っている私です


今日も肌寒いので　あたたかく過ごしましょうね～☆

今日ものんびり♪

こんばんは～♪

今日は　新しいお店にランチ

まあ　普通かな～の感想(*^^)


その後に　映画

モナコ王妃のお話

美しい世界を見るのは　いいかも！　って単純な理由


雨なので　友だちの車でね♪


美しいだけではなかった！

グレースケリーも　結婚してから　大変だったのだわって思った

どんな環境にいても　自分にできることを精いっぱいやる！

これが人として大切なこと！！


美しいなら　それを大いに活用する！　これも大事なことなんだわ

ますます　ジムトレ　顔筋　頑張りまっす


発想の結論が　単純な私


今日は　冷たい雨が降っています

あたたかくして　休みましょうね～☆

たまには夜遊び♪

こんばんは～♪

今日は　夕方から　飲み会へ(*^^)


あまりお酒を飲まない私だけれど

たまには　外で飲んでみたいなって思うこともある

そういう時は　「飲みに行こうよ～」の　あまい言葉で誘惑する


地元の友人は　いろいろお酒のお店を知っている

その中で　私に向いていそうなお店を選んでくれる


一言でいえば　美味しい料理があるお店(*^^)v

今日は　5時半に待ち合わせをして　ゆっくりと飲んできた

帰ってきたのは　9時半！！　　主婦だから　これぐらいでちょうどいい


普段とは違った　リフレッシュタイムを過ごして

また明日から　元気に頑張りますね～


今日も一日お疲れさまでした

お休みなさい～☆

言わなきゃいいのに！

こんばんは～♪

もう眠たくなってきています

お昼寝を　15分ほどしたのにね　


今日は　インナーマッスルのスタジオレッスン

レッスン後に

私がやっている　りんごキャベツダイエットの話で盛り上がった

「わ～♪　変化が楽しみね！」なんて言われてしまった


温泉友達になった　ジム友さんが

「私も　りんごとキャベツ買って帰ろうかしら♪」なんて言ったので

アバウトダイエット中の私　ドキッとしちゃったわ


朝はりんご　　

夜は　キャベツを食べてからリンゴ

お昼は　好きなものを　食べる

これが私流・・・・成果は見られない　いまのところ


やってみようかしらと言う人が出てきたので　ちょっと検索

キャベツは　１/６量食べるって書いてあった

ドレッシングは　ノンオイルならば　使ってもいいって・・・

私は　生のままで　何も付けないで　バリバリ食べていた　野性的！


検索しながら思ったの

お昼の時にも　食前にキャベツを食べたほうが　効果が出やすいかもってね

家にいるときは　そうしようかな～♪


青汁入りの豆乳も飲んでいるし

お昼には　たんぱく質や野菜をたっぷりとっているから

なかなか　スリムにはなりにくいかも？

無理のないように　もう少し続けてみますね～


Tibicosも飲んでいるけれど　ほとんど変化なし

ダイエット前の食事も　けっこう考えて食べていたから　しょうがないかも


りんごが好きでよかったわ

それに　キャベツの味の違いもわかるようになって

食いしん坊が　こんな時に役に立つなんてね　　えへ♪


今日も一日お疲れさまでした

風邪引かないように　あたたかく休みましょうね～☆

綺麗に撮ってね♪

　　　　　　　　　　


「ね～え　ねぇ♪　写真を撮るなら　綺麗に撮ってね」

コスモスが　そう言ってポーズをとってくれました

それがこの写真です　　なんちゃって(*^^)


今日は　気持ちの良い秋の陽射しでした

朝は　地域の清掃をして

主人が将棋大会に行くので　アッシーちゃんになって


その後は　友人を誘って　お祭りへ

ランチは　ケーキ屋さんでお得なランチセット♪

車を走らせていると　とっても景色が気持ちよくって

「最高だゼイ！」の気分


この時間に寝ると　明日は早起きできるかしら？

考えていないで　早く休みますね～♪

今日も一日　お疲れお疲れさまでした～☆

ひろび～～ろ♪ たっぷりと

　　　


　　　


　　　


　　　


こんばんは～♪

今日は陽射しがシッカリあって　秋晴れ♪

心うきうき　　仕事がはかどる


午前中は　生姜の甘酢漬けを作ったりして

台所にどっぷり


お昼をしっかり食べて　午後は　ちび畑へ

蒔きたかった種は　全部まいた！

後は　ふたばが出てくるのを　気長に待つだけ


その後は　またまた　ジムへ

ダイエットは　けっこういい感じだと思う


だってね　昨日のお昼は4時！　めちゃくちゃたくさん食べたのに

それほど太っていなかった

えへ♪　体重が増えたことは増えたけど　想定内の数字♪


お昼が好きなだけ食べれるという　私流のダイエットは　けっこういいかも



夜は　肌寒くなってきています

温かくして　土曜の夜をお過ごしくださいね～☆

風に吹かれて♪

　　　　　


　　　　　


　　　　　


こんばんは～♪

風に吹かれながら　清楚な姿を見せてくれるコスモス

自然のままに　空気の流れのままに・・・

だから　美しいのでしょう


考える葦のわたくし

進めていますよ　りんごキャベツダイエット

リンゴダイエットと　キャベツダイエットのチャンポン

さわやか流です(*^^)

どうなることか


ちなみに今日は　夜にサンマを食べました

一匹焼くのも２匹焼くのも同じ　ついつい２匹焼く私です

明日のお昼に食べようかな～と思いましたが

「温かいものは温かいうちに！」

食べる側の　基本姿勢を守り　　ちゃっかり今日食べました


これからは　主人の分だけ作る！！

これを守らないと　今まで以上に　リンゴの分太っちゃうかも

もうしばらく　続けてみますね

意外と　「食べたい」と思いません


心なしか　体がスッキリしている気がします

やはり　食べ過ぎは　ダメなんだわって　実感です


今日も一日　頑張りました～

夜はゆっくり休みましょうね☆

Tibicos

konbanwa


えへ　外人さんじゃありませんよ

ちょっとふざけて　ローマ字で　挨拶(*^^)

タイトルに合わせてみたの～　　ただそれだけ

何処から見ても　日本人でっす



10月7日の　ブログに書いた

「HONGOS TIBETANOS」の　続きのメモがわりです

ここに書いておけば　無くならないからね(^.^)



飲むのに安全か？　どうか？？？

時間があったので　検索をしていたら

ヒットした


「Tibicos」の文字が

ウォーター・ケフィール　とも言うようだ？？

あとは　Kefia d'acquaともね(*^^)


ネット検索の素晴らしいところは

何かに出会えるってこと


今回　出会えたのは「言葉の翻訳機」

スペイン語は　チンプンカンプン

そこで　見つけた翻訳機に入れて見たら　Tibicos　の単語に出合えた


読んでみると　なかなか体に良さそう

今日から　思い切って飲んでみようと思います


ちなみに　翻訳機は　こちらです

http://livedoor-translate.naver.jp/text/#es|ja|%0A


今日は　働き者の主婦をしていましたよ

家の模様替えです　　もう秋深しですからね


今日も一日お疲れさまでした

冷えないように　ゆっくりお休みくださいね～☆

ちょっぴり芸術的♪

　　　　　


　　　　　


こんばんは～♪

今日は　寒い雨の日になっています

コスモスの写真の中に　ちょっと　おしゃれっぽい写し方のがありました

芸術と言うには　おこがましいのですが

いつもとは違う感じのを　アップします


今日は　姫路の方でお祭があるらしいです

あちらの方の天気は　どうなのかしらね？


今日も一日お疲れさまでした

寒くなってきています　あたたかくお休みくださいね～☆

こすもす♪

こんばんは～♪

秋の花をたっぷり　どーぞ♪


花の顔は　それぞれ　　

どれも一生懸命　無心に咲いているのがいい


今日は顔筋トレーニング

一生懸命にやってきた・・・成果は・・しばし待たれよ！


笑顔を作るだけで　脳内モルヒネが出るという

トレーニングの時間は　たっぷり出ていると思うわ♪


ここにきて　ちょっと体重が増えてしまった

0・1キロの差で　数字の一線を超える

なんとこの数字の重いことか


心を入れ替えて　今日から　りんごダイエットに挑戦！

3日目が　苦しいらしい

まだ一日目　全く問題なし(*^^)


寝るのが遅くなると　ついつい　食べてしまうから

早寝！で頑張ろう

今日は早起きできたから　もう眠たくなってきている

いい傾向かな～♪


今日も一日頑張りました

また明日ね～

夜は冷えてくるそうです　お布団ちゃんとかけてくださいね☆