今日は 大寒！

こんにちは～♪

今日は　「おおさむですよ～～」

「たいかん」とはよい名前ですね

肌で「体感」する温度は　「おおさむい～！」


朝から　言葉遊び♪　　脳リフレッシュ＼(^o^)／


朝　ゴミ出しに出たけれど　それほど寒くなかった

風がないと　体感温度は　寒くない


今日は　嫁からプレゼントしてもらった　ウエアーを着て

ジムに行ってくる予定♪


久しぶりの体重　増えてないといいけど・・・

昨日は　主人の好きな　すき焼きにしたから

すき焼きのお肉は　豚肉を使ったので　「すき焼き風」かな♪

いつもよりも　たくさん食べたような気がする・・・


しっかり食べて　シッカリ動く！


それからね　　姿勢をよくしているだけでも　痩せるらしい♪

肋骨をぎゅっと締めて　背筋を伸ばして　首を長く

これだけでも　成果があるときいた


お腹周りを意識していると　気分もいいしね


今日も元気な気持ちで過ごしましょうね～☆