骨太計画

骨太めざしてカルシウム多めの日を過ごしていますが、

体操もしようとノートをつくりました。

骨は、刺激をうけると成長するのだとか

カルシウムだけでなくビタミンDとKも重要。

仕事の合間やお昼休みにもできるように小さな手のひらサイズのノートにして持ち歩いています。

足をトントンするだけなら、ちょっとした時間でもできるものですね

毎日やりたいと思いつつも、昨日も忙しくて気がつけば夜。

早くコロナ終息して、通常の業務に戻ってほしい。

昨日やらなくとも、気にせず続けましょうと、書く！