腰痛

がび～ん・・・両足を庇うおかしな歩き方がいけない事は明白なんだけど・・・今日目覚めたら腰が痛くてかなわんわ・・・ったくもぅ～自分の身体だけど情けなか～（爆）やんなっちゃうなぁ～
過剰負担になっているから当然かぁ・・・こりゃぁやっぱ撤退確定だな（爆）筋力が戻らないと体力使う事は無理だったか←大丈夫だと思ったんだけどな～困ったもんですだ

不運と言うか、選択が間違っていたと言うか、たまたま偶然捕まったと言うか・・・色々な事象が重なった結果ではあると思うけど・・・体力を過信しちゃいけない“歳”には違いないのか（汗）若い頃に思いきってオペしてたら完治も早かったのかもしれないなぁ～いくら見た目が若くてももう細胞はイキイキしていないし・・・老化は始っているんだもんなぁ～（苦笑）最低限の体力作りは必要なんだろうねぇ。普段は全く考えもしない事だけど・・・ストレッチも全くしてないや・・・

単なる腰痛ならいいけど・・・椎間板に炎症が起きたら困るな～友人が昨秋にやっちゃってかなり大変な思いをしたそうで、ブロック注射までやったそうで←ペインクリニックで→ひゃ～（汗）
バランスよく食事を摂らないと色々な疾患に襲われてしまう“年齢”になったって事かな・・・健康ってやっぱり一番大事だもんね～成人病疾患は他人事みたいに思っていたけど・・・採血してみると問題ありかもしれないよなぁ～あまり食事に気を遣わないし・・・

椅子に座ってて立ち上がる時に・・・両膝も庇うけど腰が痛くて大変な本日であった（涙）寝て回復するものじゃないしなぁ～腹筋するしかないかぁ～そんな気力もないのだが（爆）