寝る子は育つ

昨晩・・・と言っても眠りについたのは多分午前１時前だと思うけど・・・本当にぐっすりと熟睡して（笑）目覚めたのは丁度お昼時だった（爆）筋肉的な疲労も脳神経的な疲労もかなり回復したかなぁ？平日は・・・５時間寝たか寝てないか・・・が普通のlevieだけど、ダビンチ文庫本読書の数日は３時間弱だったし・・・先週は毎日４時間弱だった・・・ やっぱり人間はキチンと眠らないとダメだね～色々な所に不都合が出てくるねぇ・・・毎日同じ時間に寝て同じ時間に目覚める事は無理だとしても、最低でも６時間は睡眠に充てないと体力も脳力も回復しないばかりか、新陳代謝の機能が物凄く鈍くなる・・・ . . . 本文を読む