PAYACO in アメリカ☆

☆南部アメリカ新生活でのつぶやき日記☆

WORKOUT ~ジム~ ZUMBA編

2010年06月03日 | 日記
アメリカのジムに入会して新しいレッスンにトライした私。 



それは


ZUMBA(ズンバ)



 

バリバリ体育会系です!のステップとは対照的な
華やかなインストラクターたち


ZUMBA(ズンバ)はラテン系の音楽とダンスを融合させて
創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
ダイナミックでエキサイティングな
インターバルトレーニング形式のワークアウト。



だそうです。。。




一応ベースはエアロビクスでそれに色々なダンス要素を
取り入れたものって感じかな。。
HIPHOPだったりサルサ、サンバなどなど。。



まぁエクササイズだしぃ何とかなるだろう~  



と気楽に参加。



スタジオの中に入るとすごい人。
明らかにステップのレッスンとは違うタイプの方々。



スタジオ中央前列のあたりには
腰にチャラチャラしたものをつけてる人がいっぱい。。
このレッスンの常連さんでしょうね。。



年配のご婦人もつけていらっしゃる。。  ほ~




鍛えてまっせぇー!! ワールドから






楽しんでますのよ~♪ ワールドへ 



チェーンジ!!  
 
 


 

陽気でラテン系ノリのインストラクターたち



ふ~む。 
ノリノリになれるイントラじゃないと向いてないかもね。
日本のジムもこのノリなんだろうか?
出てみたいなぁ。





などと色々考えながら参加していた私ですが
今まで経験したことのあるレッスンと全く違うのが



このZUMBA、、、すごく腰を使います。  



かつて話題になったコアリズムに匹敵するかも。



しかしさすがアメリカ。。みなノリノリで腰振りです。  
でも骨盤を使うってとてもいいんですよね。難しいけど。 




と、私の隣で踊る奥様。。 推定50歳前後・推測ラテンな国出身 



様子がおかしい。。




いや、様子がおかしいというより。。




動きがおかしい。。 





イントラの振りなどどーでも良いらしく




ずっとサンバを踊っている!!  






しかも怖いほどノリノリ。。  





どっかで見たことあるな、、。
あ~浅草のサンバカーニバルだ。。 ←本場ブラジルには行ったことない




アメリカの人って周りは気にしないタイプが多いので
レッスンでも実にそれが出ているんだよね。


ステップでもZUMBAでも自分で振りをアレンジ。
ステップなんかでも、強度が足りないと思ったら
自分でターンしたりスクワット増やしたり好きなようにアレンジ。


日本ではまず見かけませんね。
日本は周りと全く同じ動きをするのが
安心するし心地良いようですよね~。






楽しそうにZUMBAに参加するメンバーたち



基本的にはエアロビクスの方が好みですが
ZUMBAもなかなか楽しいレッスンですな。 



そんなこんなで週1~3回1時間のエクササイズを
続けていた私。 

 


身体が少しずつ戻ってきたのを実感した頃。。



子供の夏休みに突入。
ジムに通えなくなり早2週間。。。(現在)




太るのは早いもんです。。。



継続はチカラなりですなぁ~。。 

 
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