咲くやこの花館をてくてく

GPSを利用して自転車の運動量を測るアプリを入れたので、歩く以外カロリー計算もできるようになりました。

公園まで自転車で片道２０分×90kcal(自分のママチャリペース)×往復=180kcal。

地図で移動したルートも保存できます。自転車と歩きの組み合わせで一日のカロリーが判るので、出先を変えて遊びたいと思います。

園内散策で１時間200kcal。自転車で1時間240kcalと目安が判ってきたので、

自転車と歩きの組み合わせで、これから暑い中、運動量が減らないようにしたいと思います。