銭湯

昨日の夜、仕事終わってから、近所の温泉銭湯に行きました。

鳥取はいいですよ。温泉いっぱいあって。

腕一本洗っては、湯に浸かり、頭洗っては、サウナに入り、、、

繰り返すこと１時間半。

今朝は、７４キロに戻ってました。

でも、水分絞っただけだモンなあ、、、

やっぱ、基本は、食事と運動　頑張ります。

やっちまったなあ

昨日は、ジムに行ったりして、油断してました。

トヨタカップを皆で観戦。食べるは、ビールをがぶばぶ、、、

べろべろになるまで飲むなっつうの。

キトが、２－０で、勝ったもんで、つい、調子にのって、、、、

今朝は、７５．０キロに見事復活。

急にふえたもんは、すぐに落ちるわい、って

のんきすぎますか？（日曜日に決勝あるのに、また飲むのに）

ジムに行きました

布勢（ふせ；と読む；地名）にある、鳥取県民体育館に行ってきました。

その中に、トレーニングジムがあるんです。

使用料、なんと２００円ポッキリ。や、安い。

ブログ書かなけりゃあ、１日伸ばしで、多分行ってないでしょう。

バイクこいだり、マシントレーニングしたり、１時間ほどやってきました。

やっぱり汗かくと、気持ちいいですね。

明日の筋肉痛を心配しながら、

でも、週に何回か行こうと、心の中で、ひっそりと思うのでした。

４日目の朝

　７４．０キロです。

昨日の夜も、普通に食べて、プラス缶ビール１本、焼酎の湯割り１杯、つまみ。

でも、ちょっと減ってる

ブログダイエット（勝手に名前付けた）いいかも、、、です。