ダイエット日記

今日の体重７７.９ｋｇ



少しづづであるが減ってきている。

いつもスポーツジムに行っているけど

木曜日はお休み

そこで運動不足に成りがち。

今後の対策を考えたい。

来月はスポーツジム強化月間として

いろいろな講習に参加したい。

運動

ストレッチ３０分

食事

朝ごはん　パン１枚・目玉焼き・ミルクティ
昼ごはん　チャーハン
夜ごはん　カレーライス