今日の体重７８.１ｋｇ
朝からスロット→お勉強→スポーツジム
→お勉強→スロットといつもどおりの生活をする。
その中でスポーツジムの中国人講師
おなかの肉を落とすポイントを言っていた。
基本的には１度ついた肉は減らない
←最悪
と思っていると１つポイントを言ってくれた。
ぞうきんのように絞る。
わかった。とにかくしぼりまくればいいんだな
よーし今日の夜から実践開始。
朝ごはん ミルクティ・カップめん
昼ごはん ごはん１膳・納豆・けんちん汁・かぼちゃ
夜ごはん 餃子・ごはん１膳・おかし・ミルクティ３杯（飲みすぎ）
けんちん汁