ごはんメモ(5月31日)

【朝】
白米(冷凍してたやつ)
スープカレー(取り分けて卵とじ＋青ネギ)
明太子
びわ

【昼】
玄米(冷凍してたやつ)
スープカレー(取り分けて片栗粉でとろみをつけて卵落とした＋青ネギと福神漬け)


【おやつ】
フルーツケーキ(土曜日のケーキ屋さん戦利品)
スパイスティー
東ハトのとうもろこしのスナック(名前忘れた)

【夜】
鍋焼うどん(にんじん・しめじ・卵＋大根おろしと青ネギ)
紫アスパラのバター炒め


今年も北海道のアスパラを取り寄せたよー！しばらくアスパラ祭り開催予定。

ごはんメモ(5月30日)

【朝】
白米で卵かけごはん
味噌汁(永谷園のあさげ)
レタス(ぽん酢・グレープシードオイル・胡椒)

【昼】
玄米で焼き飯(新じゃが・焼き豚・青ネギ・卵＋焼き肉のたれ)

【おやつ】
パンプキンシードとくるみのクッキー(土曜日のケーキ屋さん戦利品)
紅茶

【夜】
玄米(冷凍してたやつ)
スープカレー(豚肉・鶏手羽先・玉葱・にんじん・なす・しめじ)
千切り大根＋青ネギ(ぽん酢・ごま油・胡椒)


しばらくカレーが続く予定

ごはんメモ(5月29日)

【朝】
玄米で卵かけごはん
味噌汁(なす・松山揚げ・さやえんどう＋市内産赤味噌)
レタス(キューピーごまドレ)

【昼】
白米
味噌汁(朝の)
ちくわの磯辺揚げ
大豆と昆布の煮付け
レタス(ぽん酢・グレープシードオイル・胡椒)

【おやつ】
コーヒークッキー(土曜日のケーキ屋さん戦利品)
紅茶

【夜】
白米(昼に炊いたやつ)
フライパン唐揚げ(鶏ムネ＆モモをしょうが・だし・酒・醤油につけてカレー粉と片栗粉と小麦粉を投入→揚げ焼き)
レタス(ぽん酢・グレープシードオイル・胡椒)
ほうれん草のフリーズドライスープ


揚げ物かぶってたことに今気がついた orz

JR四国さんの節電情報

四国電力は愛媛県に一か所原子力発電所を持っているのですが、実は四国内の電力の需要的には別に原発なくてもいいレベルで、関西とか九州とかに電力を売って収入を補うための原発だ、という話を聞くのですが本当でしょうか。

で、四国はこの夏の節電の割り当てが7%になっているのですが、当然JR四国も大口需要になってるわけで、当然のように節電対策という話が出てくるのですが、本気で電車特急をディーゼル特急に置き換えることを検討しているようです。

・『節電で特急２両減を検討　ＪＲ四国、電力ピーク時』(朝日新聞)
・『「いしづち」一部ディーゼル化検討／ＪＲ四国節電対策』(四国新聞)

前からちらちら耳にした話を総合すると、普段は岡山から瀬戸大橋を渡ってくる特急「しおかぜ」と高松から来る「いしずち」が瀬戸大橋のたもとで合体（逆方向なら分離）して松山まで行くところをお盆や年末年始同様に全編成を「しおかぜ」にして、高松へはディーゼル特急に乗り継いでもらう形にする、ということなんじゃないかと思われます。因みに高松から瀬戸大橋までの間なので香川県内だけの話であり、区間としてはそんなに長くないです。普通列車や快速でも苦にならないぐらいの距離じゃないかと思います。

で、そんなさほど長くない距離を2本分だけディーゼル特急に置き換えますと、あーら不思議、あっというまに1%の節電達成です！


…昨年の照明や冷房温度なんかのこまごまだけで6%節電を達成してたという話を鑑みるだに、元々の電力使用量がそんなに多くないんだよね…？

このご時世ですし悪いことではないのでしょうがなんかちょっとさみしいキモチを覚えてしまうのはなんでだろう…（苦笑）。

このほかに「計画停電になったら踏切閉じたまんまになっちゃって危ないから列車止める」という話もあるのですが、これはもうしょうがないよね、というか…。


そして昨日徳島県知事さんが四国新幹線の実現を国に求める、という話が出ておりましたが、詳細はないのであれなんですが、これ、おそらく主眼は高徳線の電化じゃないかと思うのですが、どうなんでしょうか…。

ごはんメモ(5月28日)

【朝】
白米
味噌汁(キャベツ・松山揚げ・市内産赤味噌)
温泉卵
大豆と昆布の煮付け
たけのことグリーンピースの煮付け(花かつおのせ)
レタス(キューピーごまドレ)

【昼】
白米(朝炊いたやつ)
ゆでたまご投入済み野菜カレー
レタス・ミニトマト(ぽん酢・グレープシードオイル・胡椒)

【おやつ】
ナッツクッキー(土曜日のケーキ屋さん戦利品)
スパイスティー
かっぱえびせん
チーズパン

【夜】
鰯とミニトマトと青ネギのパスタ(にんにく醤油、鰯はカレー粉ふってパン粉焼きしたものをのっけた)
レタス(キューピーごまドレ)


おやつ食べすぎ傾向をどうにかしたい…

ごはんメモ(5月27日)

【朝】
玄米
味噌汁(キャベツ・市内産赤味噌)
大豆と昆布の煮付け
温泉卵

【おやつ】
くるみデニッシュ

【昼】
チャルメラ味噌味(なす・焼豚)
レタス(キューピーごまドレ)

【おやつ】
もち吉

【夜】
玄米(冷凍しといたやつ)
野菜カレー(玉葱スライス・人参・新じゃが・なす・しめじ)
フライパン唐揚げ(鶏ムネ＆モモをしょうが・だし・酒・醤油・砂糖で漬け込み→片栗粉と小麦粉を投入して混ぜたあと揚げ焼き)
福神漬け
レタスとミニトマト(ぽん酢・グレープシードオイル・胡椒)



国産材料！という福神漬けはとてもおいちかったのですが製造元が群馬県邑楽郡明和町で、明和村はいつのまに町になったのです…！と戦慄を覚えました(そこじゃない)。
因みに「邑楽」は「おうら」と読み、「甘楽」は「かんら」と読むです。指摘されてはじめて割と難読だと気がつきました。地名は難読多いけど、慣れてると難読だって気がつかないものですねえ。

ごはんメモ（5月26日）

【朝】
チーズブレッド
御荘柑

【お茶菓子】
ケーキ
スパイスティー

【昼】全部Ｃ様作
ちらし寿司
たけのことグリーンピースの煮付け

【休憩】外食
ケーキ
カフェオレ

【おやつ】
おはぎ

【夜】
ぬくいうどん（ゆでたまご・昼のたけのこ載せ）


どう見てもおやつたべすぎですが反省はしていない（キリッ）

ごはんメモ(5月25日)

【朝】
白米(冷凍してたやつ)
味噌汁(永谷園あさげ)
温泉卵(昨日の残り)
大豆と昆布の煮付け
茹でたブロッコリー(キューピーごまドレ)

【昼】
焼き飯(冷凍してた白米・じゃがいも・人参・しめじ/にんにく・焼肉のたれとしょうゆ、さやえんどうつき)

【3時のおやつ】
大判と黒糖コーンとバナナチップを少しずつ
スパイスティー

【夜】
うどん(乾麺、花かつおにしょうゆ)
鰯のパン粉焼き(塩コショウ→パン粉＋粉チーズ、焼きナスつき)
味噌汁(キャベツと市内産な赤味噌)
レタスとぷちトマト(キューピーごまドレ)


夜に冷凍しといたごはんがまだあると思い込んでいて、最終段階で確認したらなかったので急遽うどん。自分のばーかばーか orz

ごはんメモ(5月24日)

最近自炊が増えたのでメモしてみることにしました。深い意味はない上に続くかわかりません(真顔で)。

【朝】
玄米
生たらこ(やや生臭くてイマイチ)
温泉卵(だしつき3個パック)
味噌汁(ニラ・製造元市内な赤味噌)
大豆ときざみ昆布の煮付け
茹でたブロッコリー(キューピーごまドレ)

【昼】
たらこスパゲティ(朝のたらこの残り・にんにく・椎茸・キャベツのゆず漬けの残り/バターしょうゆ、上にMさんちの新玉葱スライスと花かつお、馬路のぽん酢しょうゆ)

【3時のおやつ】
野菜チップと大判
お菓子屋で売ってたスパイスティー

【夜】
焼豚玉子飯(朝炊いた玄米・Mさんちの新玉葱スライス・さやえんどう、製造元市内な焼肉のたれ)


Mさんちの玉葱無双しすぎて早くも終わりそうですが、まだ袋一杯貰ってから一週間たっていません…