本読んだりお腹出ちゃったり

最近は糖尿病の知識をもっと知るために本読んだりしてました。

堀江さんのこの本

電子書籍で購入。タイトル通り最新情報がまとめてありとても良かったです(^^)

とくに運動の章は「おお…こんな感じでも健康維持出来るんだ…」と驚きがっ。

これからも病気が悪くならないよう、食事と運動、睡眠頑張ります。

しかし睡眠はハムスターの散歩しているので夜中の一時まで起きてるのでだめだぁw

でもハムスターが生きている間は楽しませてあげたいからもーいいやw

前の投稿で糖質制限してる…と書いたが

確かに体重と体脂肪率は減ったのだが、なぜかお腹がぽっこり出てしまって困っている(*_*)

腹筋頑張るか…！