色々本読んだり同じく糖尿病の方のブログ見たりして病気のこと知ろうと頑張ってます。
やはり糖尿病は血糖コントロールですよね。血糖スパイク？なるべく起こさないように
急激に血糖値上げる食べ物をあまり食べないようにする、間食控える等…
で
食欲抑える方法で何か色々試してるけど結局何か食いやがってるので全然だめ状態。
飲み物飲んでたら気づいたら食ってる。
どないしましょ…
一応このように目標（？）を書いてやる気ない時に見てやる気出そうとしてるが
なかなかこれ通りには…
何とか続いてるのはウォーキングと軽い筋トレくらいかなぁ。
ストイックに食事療法されてる方達がすごいなぁ～😭
こりゃ九月の検診結果悪くなってそう💦
また仕切直して頑張るか！
また仕切直して頑張るか！
肩の力抜きつつ食事療法やっていきたいと思います♪
漫画もほめていただいありがとうございます！まったりペースの投稿ですが、また見に来てもらえたら嬉しいです😆
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