11/14～11/20間食記録

記録してたら減るだろ！

そう思ってた日が私にもありましたーー

プロテインミルク割り　400ml
サブレ　1枚
手作りおからクッキー　18個
豚まん　1個
クリームチーズ　1個
低糖質チョコ　3個
高カカオチョコ　3個
チョコパン　一口
ロールクッキー　2本
チョコクッキー　2枚
ヨーグルト　4…個？
ブランのチョコファッション　1個
ブランのあんぱん　1個
みたらし団子　3本
おせんべい　3枚
餅　1個
手作りチーズケーキ　3切れ

（遠い目）（めっっさ食っとるやん）

（何も我慢してねぇ）（ブランのチョコファッション美味かった）

…ん？もしかしてこれって…？

（もう冬だった）

食べてしまう原因をちょいまとめ。

●会社帰り、お腹減ってるから

●子供時代からの食後に何か食べる…がなかなか止めれない

主にこの二点かな？脱出口が見つからないので

とりあえず低糖質おやつ作ったりチーズやナッツとかで気持ちを満たそうと思います😭