最近は糖尿病の知識をもっと知るために本読んだりしてました。
電子書籍で購入。タイトル通り最新情報がまとめてありとても良かったです(^^)
堀江さんのこの本
電子書籍で購入。タイトル通り最新情報がまとめてありとても良かったです(^^)
とくに運動の章は「おお…こんな感じでも健康維持出来るんだ…」と驚きがっ。
これからも病気が悪くならないよう、食事と運動、睡眠頑張ります。
しかし睡眠はハムスターの散歩しているので夜中の一時まで起きてるのでだめだぁw
でもハムスターが生きている間は楽しませてあげたいからもーいいやw
前の投稿で糖質制限してる…と書いたが
確かに体重と体脂肪率は減ったのだが、なぜかお腹がぽっこり出てしまって困っている(*_*)
腹筋頑張るか…!