11・23・ダイエット３日目

夜ご飯、蒸し野菜・蒸し豚・蒸しキノコ〜〜


りんごジュースと、くるみ、パルミジャーノ、
ワイン。


このあとテレビを見ながら玄米をパフにしたものをガリガリ。
口寂しいのかな。




ブランチはフムスラップと、ゆで卵、りんご1/2コ。


乳酸菌ドリンクで腸活も期待して。




大掃除をしながらだったので
飽きた頃にロイヤルミルクティやカフェオレを。
（お砂糖なし、牛乳の賞味期限に焦って牛乳活用）

あ、賞味期限といえば昨日購入したいちご大福も




不思議と、お腹が空いて空いて死にそーだーー！
にはならず、、、

腸が浮腫んでいるのかなーと思ってたけど、

書き出すと結構しっかり食べてますな。ワタシ。



ダイエットと言いつつ、まだ体重計には乗ってません

タンパク質の摂取を意識しようと思ってます

ゆで卵は茹でておけば食べられるので楽チーン

11・23・長野直送☆蜜がたっぷり♡

信州旅行の際、お友だちのお父さんにお土産を差し上げました。


今は一人暮らしなんだけど
お元気なので近所の友だちと日帰り温泉に行ったり、
老人会で県外へも出かけているんだって。

それなら〜と、５種類５個ずつで和菓子を詰め合わせてもらったのでしたー。


とっても喜んでくださったようで、
ワタシにもリンゴのおすそ分けがありましたー

じゃーーん


蜜がたっぷり入ったシャキシャキジューシーーフジ
大きな球が７コもも


彼女にはなにかと気にかけてもらい よくしてもらってるのに、
お父さんにまで。。。



美味しいリンゴ、しあわせ〜