ロカボ生活 181日目 夜はトンテキ☆

１日暑かったので、母を誘って千葉県幕張のコストコへ。

なので、実際は暑かったのかもわからないまま過ごしてました〜〜



ドライブサイコー！



夜ご飯、トンテキと鶏ササミのソテーを選ばせたらトンテキ！の返信があったので〜〜


夜ご飯は

・レタス、千切りキャベツ、ピーマン、

・マッシュルームのマリネ

・トンテキ（３枚）ハーブ、赤ワイン、ソース、トマトケチャップ、ペッパー



・もずく酢 おろし生姜乗せ



・ご飯は大麦：白米は ２：１ 炊き上がったらほとんど大麦〜〜






夜はやっぱり、アイス（ハーゲンダッツが安かったので 大きなボトル買い ）


気になって今さら的に水溶性食物繊維入りの紅茶。


そろそろ体重計乗らないとなーーー