(110)イヨ山～(79)三頭山～(89)槇寄山

2021年3月27日（土）

【イヨ山】　東京都　　　　　　979ｍ　
【ヌカザス山】　東京都　　　1,175ｍ
【三頭山（西峰】　東京都　　1,525ｍ
【大沢山】　東京都・山梨県　1,482ｍ
【槇寄山】　東京都・山梨県　1,188ｍ

◎参加者　山の会の仲間と（バンベー）

◎アクセス
　行き　奥多摩駅～バス～深山橋バス停　　　　
　帰り　温泉センターバス停～バス～武蔵五日市駅


◎地図
　1/25000　奥多摩湖・猪丸　／　山と高原地図　奥多摩



◎ルート
　深山橋バス停～0°25’～ヌカザス尾根入口～0°55’～イヨ山～1°00’～ヌカザス山～
　 1°20’～三頭山（西峰）～0°20’～大沢山～1°05’～槇寄山～0°45’～数馬の湯

◎山登り
　晴れ。シャツ。休憩時はフリース。
　本日は夏の山行に備えたトレーニングとして、ザックにペットボトルで１２kgの水を追加しての山行。

9:20　深山橋バス停
　奥多摩湖の浮橋は通行止め。深山橋からヌカザス尾根へ向かう。
　通行止めを知らず小河内神社で降りた登山客二人が、小河内神社から乗り込んできて深山橋で降りていた。
　沿道の桜がきれいだった。

　　

9:40　ヌカザス尾根入口
　ムロクボ尾根は２回登っているがヌカザス尾根ルートは初めて。
　 最初は急登だが尾根に出ると比較的歩きやすい。時々岩場。

　



10:40　イヨ山
　 イヨ山を初めて通過。まだ葉が出ていない樹幹より奥多摩湖が見える。

　

11:40　ヌカザス山　
　 ムロクボ尾根との合流地点。アップダウンを繰り返しながら進む。

　

13:00～13:10　三頭山（西峰）
　 三頭山頂上は登山客多し。カップヌードルで昼食。



13:30　大沢山
　 三頭山避難小屋でトイレを借りて大沢山へ。



14:35　槇寄山
　 18kg程度のザックを背負って何とか歩いてきたが、槇寄山直前で両内太腿がつってまともに歩けなくなった。
　 何とか頂上まで到着して水12リットルを放流。荷を軽くしたら問題なく歩けるようになった。



15:20　数馬の湯
　 いつも立ち寄る数馬の湯に到着。




◎下山後
　数馬温泉で汗を流す。コロナ対策のため宴会はなし。


◎感想・反省
　前回の山行は16kg程度のザックで４時間程度の山行で問題なかった。今回は18kg程度のザックで５時間でＮＧ。
　夏の山行は二泊三日を予定しているので、まだまだトレーニングが必要。
　サポーターとストックのおかげで膝には問題なし。ただし素肌にサポーターで皮膚がやられて風呂場でしみた。

(109) 納古山

2021年 ３月 20日（土）

【納古山】　633ｍ　岐阜県　

◎参加者　ソロ

◎アクセス　
行き・帰り　上麻生駅

◎地図
※　塩の道から外周の林道までのルートは推定



◎ルート
上麻生駅～林道～尾根コース～納古山～初級コース～塩の道～林道～上麻生駅

◎山登り
最初だけ上着を着てスタート。登山中はシャツだけでも少し汗ばむほど。

8:50　上麻生駅出発
無人駅。電車の中で清算して運転手に清算証を渡して下車。



9:20　尾根コース登山口
林道を進んで駐車場の仮設トイレの裏から登り始める。やや急登。

　

9:50　中級コース分岐
急坂を過ぎると尾根道に出る。途中に中級コースとの分岐あり。

　

分岐を過ぎると岩場がある。３点支持で登れば問題なし。岩場の途中で展望あり。

　



10:35～11:00　納古山山頂
山頂にはいくつものベンチが設置してあるが、ほぼ満席状態。壊れかけたベンチに座って昼食。
山頂看板は２つあり、一つには怪しいマスコット。４代目ノコリンというらしい。





11:30　塩の道分岐
明治41年に設置されたという村堺標石を過ぎると塩の道への分岐。





本日は日帰りの３時間半のコース。それにしては大きいザックにストック。
夏のテント泊山行のためのトレーニングで水を８kg追加してあるため。

しばらく塩の道を進むと大きい林道に出た。地図には示されていないが初級コースの外周の林道につながると思われた。
帰りの電車の時間が迫っていたため、林道を進むこととした。

12:15　尾根コース登山口
外周の林道に出て登山口に戻ってきた。

　

12:40　上麻生駅到着
12:44の電車に間に合った。ホームの上に咲き始めた桜。



◎感想・反省
コロナ禍のせいでなかなか山に行けていなかったが、近所の公園でトレーニングしていたおかげで膝の痛みはなし。ただし、ストックとサポーターは使用。
今回のザックの総重量は16kg。夏の２泊３日のテント泊では18kg程度となるかと思うので、次回の山行はもう少し重くする予定。