体力測定

７月１日（水）に、千葉県総合スポーツセンターにおいて、騎手志望の学生さんの体力測定を行いました。

身長を測ったあと、このＩnBodyという機械で、体の成分を検査してもらいました。

体の中のタンパク質、骨量、体脂肪量がわかり、筋肉の量が充分か、不足しているかが、わかります。

ＢＭＩ・体脂肪率、ウエスト・ヒップ比等もわかります。

また、上半身、下半身の筋肉の発達状態、左半身右半身の筋肉量の差がわかります。

１人１人のグラフと数値を表した結果表を頂いたので、もっと脂肪が減らせるとか、筋肉をつけた方が良いとかの判断の材料になります。

肺機能を調べました。

中指を置くだけで、ヘモグロビンが計れます。

体に端子を取り付けて、負荷のかかったペダルを踏みます。負荷が重くなっていき心拍数の変化をコンピューターの画像でチェックしながら、最大酸素摂取量を調べます。全身持久力がわかります。

光を見て飛び上がることにより、全身反応時間を調べます。敏捷性のテストです。

垂直跳びをします。瞬発力のテストです。

足を押し出すことで、脚進展パワーを調べます。

脚屈曲のパワーを調べます。

座って前屈して柔軟性を調べます。

お馴染みの背筋力テスト

反復横跳び

短時間で全力を出し、無酸素パワーを計ります。

この他に、握力、上体起こしを計って、１人１人の数値とグラフが描かれている結果表を頂きました。

自分の筋力の充分なところ、足りないところ、パワーの有無がよくわかります。

この結果表は、騎手試験に向けて、毎日のトレーニングメニューに強力な助っ人になると思います。