ゆうこりん

不思議な雰囲気だね～
かわいいんだけどね。だけどね。
リンボー能力の高さは認めるね。

今日は２人して残業だったのでお惣菜
坦々麺
餃子
アナゴのバッテラ
オカラ
ってどういう組み合わせなんでしょうね？
もう残ってなかったんですよ。

ちなみに腕立ても腹筋も背筋も
ゆ～っくりやるのがいいのです。
無理に回数増やさずに
柔軟体操のつもりでね
基本は鍛えたい部位に気を集中

重66.8/脂22.5/腕45/腹60/背40

みりょくＵＰ

好きな人の為だものキレイになりたい

というわけで、え～とダイエット未満の
筋トレ愛好会個人的に発足してます。

昨日のコメントでも書きましたが
食べましたのカテゴリの最後の
67.2/24.0/40/50/40
は、
体重67.2kg
体脂肪率24%
腕立て40回
腹筋50回
背筋40回
です。
参考までに身長は170cm

え、とですね入社時から
62kg/29%
52kg/9%
58kg/10%
62kg/12%
72kg/28%
67kg/23%
というカンジで今に至っていまして
奥様と出会った頃は56kgくらいだったんですよ。
え～と、16kgくらい増えてるんですよ。
今でも11kg増えてるんですよ。

着ぐるみというか肉襦袢が育っちゃってさ
中の人はスリムなんだけどね中の人は
という言い訳もそろそろ飽きてきたというか

ごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさい

なんかね、あんまりにゅきみのハダカに
色気を感じてくれてないみたいなのね
テプだから当たり前なんだけど、
それに甘んじているのもいかがなものかと

真剣にダイエットする気はあんまり無いんだけど
せめて奥様の視線に「にゅきみってステキ」感が
ちょっとでも戻るように頑張ろうかと思っとります。

ほんで思い立ったが吉日と、メモ始めてみました。

というわけで、
マンネリ打開したいアナタも
昔はが口癖のアナタも、
明日からが口癖のアナタも、
ダーリンの視線にエロさが欠けてきた気がするアナタも
いつかダーリンが出来た時に服が脱げないような
予感に苛まれて「あえてダーリン作らない」と
豪語しちゃうようなアナタも

ちょっとだけ頑張ってみませんか？
無理せず、見栄を張らず、ちょっとずつ
毎日３回でも全然OKだと思うのね。

どうかな？