暖かさが違ったね

　今日は、私自身の寒さ対策の話題を書きます。
我家の地域でも、朝晩の冷え込みが段々と厳しくなっています。

今まで、寝る時には掛け布団一枚でした。
寒さに対して、それでも余り寒いとは感じませんでしたけど
少し早いかな？と思いながら、毛布を一枚追加しました。

その効果なのか？いつもなら、朝までに２回は起きていましたけど
そんな事も無く、一度も起きないで朝まで熟睡が出来ました。
なので暖かくして寝たら、気持ち良く寝られますので
寒がりの皆さんも、早めに毛布に限らず何か一枚を追加されるのをお勧めしますね。

それと私の場合、寝る前にお風呂に入り直ぐに寝るようにしています。
そうすれば、冷たい布団が暖まるのが早いですし寝付きも良いと思いますからね。
時々書いていますけど、何をするにも健康一番！そのためには規則正しい生活をするのと
しっかり食べて、ちゃんと熟睡が出来る睡眠を取る事だと思いますね。

最後に、何でもそうですけど早めの対策が重要なので後から大きな後悔をしないように
私も気をつけますが皆さんも気をつけるように、よろしくお願いいたします。


今は無理でしょうが、新型コロナが終息すれば
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