薬の服用と食生活

　年齢を重ねた皆さん、元気なつもりでも身体の何処かに異常が出ていますかね。
異常が無ければ良いですが、私も最近では高血圧のために薬を服用しています。

普段の食生活に、もっと気を配れば良いとは思っていますけど
意志が弱い私なので、時には全くセーブしないで食べたい料理を食べております。
特に、塩分控えめの料理が良いとは感じてますが漬物等が好きな私ですから
少しは、セーブしないとダメでしょうね。

薬の服用ですが、朝食後となっていますので休日でも食べた後に飲んでいます。
そのせいか？今まで休日の朝は食べない日が多かったし
平日でも、食べない日が有ったけど薬を服用するようになってからは
毎日食べるために、最近では体重も増加してしまいましたね。

大した量は食べてないけど、少し驚くくらいの体重増加となり痩せようと努力しますけど
現状維持が精一杯で、痩せようと思う気持ちばかりとなっています。
なので、摂取したカロリーを消費しないから余計に身体には悪いでしょうね。

ところで高血圧ですが、食生活によって違うとは感じていますけど遺伝も関係しますかね。
両親が高血圧なので、私もなったのかも知れませんね。
良い事なら嬉しいけど、悪い事や嫌な事は受け続けたくないですね。

お互いに皆さん、持病には気をつけるようにしましょう。
体調管理、よろしくお願いいたします。


今は無理でしょうけど、終息宣言が出されたなら自分や家族のために話しを聞いて下さい。
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よろしくお願いいたします。