ランニングフォームチェック
“福知山マラソン”での４時間切りを達成するため、
スピード練習を始めたのですが、
腰に痛みが残ります。
そこそこの速さで走れているので、
妻につきあってもらい、
フォームチェックをしてみました。
少々がに股なのは仕方ないとして、
不自由な右手(右肩関節が人工骨です)が下がり、
バランスをとるために左手の振りがおかしくなっているのが気になります。
左右が対称になるよう、
意識して練習してみます。
腰の痛いのは、
練習のしすぎ＆飲み過ぎかな～～？？
(^_^;)
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いつもいいフォームで走られてる
と思っているのですが．．．
疲れると腰が引けるようなので腰痛が出るのかなぁ～と思い、チェックしてみました。
そこそこスピード出してもダメージが残らないよう、頑張って練習します。