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いい感じに出来上がりました
大掃除も終了。
これから、
一杯飲みながら、
“紅白歌合戦”
でも見ようかな～
皆様、
どうぞ良いお年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします
素敵なクリスマスイブを
今年最後の腕試しに、
“鴨川ゆっくりラン”に参加してきた。
今回は午後から仕事があったので、
“２０キロ”に挑戦、
１０キロのコースを２周した。
１周目 ４８分４２秒８２
平均脈拍 １５０bpm
２周目 ４７分３７秒４７
平均脈拍 １６０bpm
１時間３６分２０秒 平均脈拍 １５４bpm
という結果でした。
今年の締めくくりの大会としては、
なかなかの出来でした。
大会要項PDFはこちらをクリックしてください。
これに出てポイントをゲットしないと、
１０月の大会に出るのは難しいのかな～？？
これに出る権利を得るのも大変そうやな～～
ゴールデンウィークには
“萩往還”エントリー済みやし、
体力的にも、
経済的にも、
厳しいな～～～
どうしましょ(?_?)
今日は、ランニングではなく、
ウォーキングで、
京阪の中之島線界隈を散策してきた。
夜には、
イルミネーションを楽しむ事が出来た。
この年末の忙しい時に、
ブラブラしてられんわい！！
という皆様、
私の写真で楽しんでいただければ幸いです。
今年も残すところ十日あまり、
２００８年のゴールに向かって、
身体に気をつけて、
ラストスパート頑張ってください。
※クリックしていただくと、大きな画像をご覧いただけます。
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こんなん発見しました！！
えらいこっちゃ！！！
“京都シティハーフマラソン”で
『１時間４０分』を切るのが“目標”だったんですが、
今の力では、
来年にこの“目標”を達成するのは無理(-.-)
“京都シティハーフマラソン”でのベストタイム、
『１時間４３分３７秒９８』を切る事を、
“目標”にする事に決定。
軟弱者です(^_^;)
１２月１４日(日)
『第１５回東山三十六峰マウンテンマラソン』
に参加してきました。
前夜は少し雨が降っていましたが、
天気は回復し、
気持ちよく走る事が出来ました。
昨年よりもかなり速く走っているつもりだったのですが、
結果は、
３時間５９分５秒、
昨年よりも、
２分遅かったです。
４時間は切りたいと考えていたので、
最後の方は、
時計を見ながら、
かなり焦りました(^_^;)
応援に来てくださった、
じじさん、和尚さん、
ocさん、ちーちゃん、
かなさん、
ありがとうございました。
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１２月１５日、
鴨川から見た昨日のコースです。
昨日、
“D志社チャペル”にて、
次女の結婚式、
無事に終了いたしました。
これから、
二人の新しい生活が始まりますが、
このスタートを迎えられたのは、
今まで出会う事の出来た、
すべての皆様のおかげであると言う事を感謝し、
二人で力を合わせ、
温かい家庭を築いていってくれる事を祈ります。
