夏バテ

皆様、朝晩めっきり涼しくなりましたね、寒いくらいです。

季節の変わり目は注意したいものです。

今までの暑さで疲れていると思います。

疲れをとるためには電解質の不足を補うために

カルシウムを多く含まれる乳製品やサバ、サンマ、ブリ、サケなどの

免疫力を保つ働きがあるものを食べましょう。

　

 

 　　　　　　　　　　　　　つしま