相変わらず私の膝は曲げ伸ばしの時に痛む。
整形外科で貰った薬を飲み続け膝に湿布もして
サプリメント(コンドロイチン＆グルコサミン)も飲んでいるのに。
薬は飲み始めて３週間経った。
そんな一朝一夕で効くものではないだろうけど
このまま飲み続けていれば、いつかは痛みから解放されるのだろうか？
…と疑問に思う。
病院も受付してから呼ばれるまで１時間以上は待つ。
診察では医師が膝の状態をチェックして
「じゃ、またお薬出しときます」
それ以上あまり話はしない。
今の状態はどうなのかとか
日常生活での注意点とか話してくれてもいいのに。
こちらから質問すれば答えてくれるけど何だかなぁ～。
まだ膝の水は抜けてないのかな？
抜けているんだったら病院じゃなく他の療法を試そうかな？
と思い「膝に水はまだあるんですか？」と聞くと
「あと、もう少しです」だって。
昨日になって口内炎が２つ出来た。
多分、今、飲んでいる薬の副作用と思われる。
ただでさえ口内炎が出来やすくビタミン剤が手放せないっちゅーに！
薬を受け取る薬局に『その膝の痛みにはコンドロイチン！』と
とある商品のポスターが貼ってある。
今、飲んでいるサプリメントよりコンドロイチンの含有量が抜群に多い！
…そして
お値段も抜群に…お高い！
でも、一日あたりに摂取出来るコンドロイチンの量はどうなのか？
一日あたりの単価は？
ネットの方が安く手にはいるんじゃないか？
パソコン・チラシ・電卓の前で悩む私。
多少高くても短期集中型で飲んでみてもいいかな。
いろいろ調べていくと大腿部の筋力アップも効果があるとか。
椅子に腰掛けてゆっくりと足を真っ直ぐ上げる。
そのまま暫くキープ、そしてまたゆっくり下ろす。
これを一日２０セット、無理が掛からない様に続けるといいんだそうな。
テレビを見ながら出来るのはいいんだけど…回数、忘れます。。。
あとね。
痩せろってさ！
膝に負担かからんようにしなさいってことらしいですわ。
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