月曜断食を始めて２５日目。
続いています。
効果は…
といいますと…
３.８キロ減！
体脂肪はさほど変わらず…筋肉が落ちてるのか？？？
筋トレしないと駄目ね
元々が肥えていたので
これくらいじゃ見た目そう変わりはないと思うけど
仕事で着ているオフィススーツのスカートが
ユルユルになりました！
ダイエットって最初ガンッ！と落ちて
停滞期に入るよね？
これからどんなふうに減っていくんだか…
いや、減らないのか…も？！
平日は職場にお弁当持参なんですが
だいたいこんな感じ
鱈の煮つけ
長芋と梅干の酢の物
卵焼き
無限ピーマン
トマトときゅうりのマリネ
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
卵焼き
ピーマンのお浸し
ひじきの煮物
キャベツの千切り
唐揚げ
プチトマト＆きゅうり
ゆで卵
無限ピーマン
月曜断食の良食メニューとして
正しいのかどうかわからいけど
まだ続けられそう（多分）
