Training Video

こんにちは！

久しぶりにYouTubeにトレーニングのビデオをUPしてみました。大学で行っているPull動作のトレーニングです！

INSPIRE ATHLETICS - Horizontal Row



基本的にはPull動作による背部強化のトレーニングですが、
コアと臀部の安定がポイントです。


動きの中でコアが使える様に意識する事が重要です。