手首の痛み・・・

最近、練習が終わった後手首が痛くなる…
何もしなければ痛みは無いのだが手首を右に曲げると痛い
毎日のように練習されている方やプロの方が大丈夫なのに1週間に6Gほどしか投げていない私がなぜ痛くなるのか？
と、いう事はやはり投げ方に無理があるのだと言うことで自分なりにプロの投げ方と自分の投げ方を比較して気がついたことがありましたので書きます
まずプロの場合、リリースの直前までほとんどの人が掌がボウルの後ろにありボウルを押し出している感じに見えます
一方、自分はと言うと掌がボウルの外側にありボウルを撫でている感じです
外側にある時間が長いと言う表現があっているかも・・・
そこで手首に無理な力が加わり負担が掛かりすぎているのが原因ではないか？と言う結論に達しました
この投げ方だと確かにボウルは曲がるとは思いますが力が分散されるためスピードが落ちるのだと思います
（と言うかスピードが落ちるから曲がるが正解かも？？）
それとリリース時に左膝が立ちすぎている（これは手首の痛みとは関係ないと思いますが・・・）
ようは棒立ち状態・・・
自分では膝を曲げている感覚でいたのですがほとんど曲がっていない
取り敢えず次の練習のときは掌をボウルの後ろに持って行く事と左膝の曲げを意識しながらやってみようと思います