どぅも☆
にくきゅうの讃岐うどんが食べたい人、まどかです。
うどんの旅に出たいくらいだよ～。
どうしたらいいんだよ～～。
明日、食べるかなぁ・・・。
どうにも、肩こりが半端なくなってきまして。
エステに行けば、凄い凝ってますよ！
美容院に行けば、がちがちですね！！
どうしたらよかろうかと。
最近活字もとても読んでるし、
体勢が悪いのかもしれませんが。
最近はジムも器械ばっかり使ってたので、スタジオプログラムに久しぶりに参加。
ヨガ、やっぱりほぐれますなぁ。
多少は楽になった。
ん～～、マッサージ行くかなぁ。
整体行くかなぁ。
皆さんは肩こりとか、どうしてるの？？
にくきゅうの讃岐うどんが食べたい人、まどかです。
うどんの旅に出たいくらいだよ～。
どうしたらいいんだよ～～。
明日、食べるかなぁ・・・。
どうにも、肩こりが半端なくなってきまして。
エステに行けば、凄い凝ってますよ！
美容院に行けば、がちがちですね！！
どうしたらよかろうかと。
最近活字もとても読んでるし、
体勢が悪いのかもしれませんが。
最近はジムも器械ばっかり使ってたので、スタジオプログラムに久しぶりに参加。
ヨガ、やっぱりほぐれますなぁ。
多少は楽になった。
ん～～、マッサージ行くかなぁ。
整体行くかなぁ。
皆さんは肩こりとか、どうしてるの？？
ネットで探すと低反発枕でそれっぽいのがありますよ。
私はドンキーで安いのを購入して試し、
具合が良ければより良い物を・・・と思ったんですが、
ドンキーのを使い続けています。
かなり軽減されますよ。
すっかり『枕がかわると・・・』になってしまいました（＾＾；
寝心地はいいですね。
２年くらい使ってますかな。
ベッドが悪いんですかネェ。
マットの上に、低反発のマットも使ってます。
やっぱり姿勢と目なのかなぁ。
１、枕をはずして仰向けに寝る。
２．両手を組んで、組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
３．この状態を３分間続ける。
上記方法を始めて約１ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。継続は力なりです。
朝・昼・夕・晩と実施回数を多くすることで、より効果がでます。 谷中初音町
こちらにもコメントありがとうございます。
継続できるように、頑張ってみるかなぁと・・・。
問題は、その3分間が気持ちよくて、そのまま眠ってしまいそうなこと(笑)
試してみますね☆