2010.03 27件

03.05　ジップドラッグ商品券2000円　サンスター
03.05　ジップドラッグ商品券2000円　サンスター
03.08　ちくわくんストラップ　紀文
03.12　ローションポケットティッシュ　クレシア
03.12　マイ箸(袋付き)＆箸置　ピアゴ・アピタ
03.13　ＣＧＣ商品券2000円　ニチレイ
03.13　秋田川連漆器夫婦箸＆箸置セット　宝酒造
03.13　ローションポケットティッシュ　クレシア
03.13　ローションポケットティッシュ　クレシア
03.13　ローションポケットティッシュ　クレシア

03.13　ローションポケットティッシュ　クレシア
03.16 キュレルスキンケアセット(ボディシャンプー類)　花王　マツモトキヨシ
03.16 キュレルスキンケアセット(メイク類)　花王　マツモトキヨシ
03.19　ベイシア商品券1000円　ミツカン
03.19　ベイシア商品券1000円　ミツカン
03.19　明治製菓工場見学ご招待　明治製菓　高田薬局
03.21　トートバッグ　クナイプ
03.23　甘酒セット　森永製菓
03.25　シャキっとコーンお鍋セット　はごろも
03.27　SATOちゃんブランケット　ユンケル

03.27　SATOちゃんブランケット　ユンケル
03.27　SATOちゃんブランケット　ユンケル
03.27　ベロア調アクセサリーケース＆トレー　ラサーナ
03.27　ベロア調アクセサリーケース＆トレー　ラサーナ
03.27　ベロア調アクセサリーケース＆トレー　ラサーナ
03.27　プッチンプリン手作りキット　グリコ
03.31 本当においしい餃子　サントリー　杏林堂

明治製菓工場見学ご招待

明治製菓と高田薬局の
タイアップです。

一昨年当てて、去年は外れて、今年当選しました。

喇叭水仙

この間、満開かと思ったけど

更に、お花が増えました。

高脂血症予防メニュー①

o(T△T=T△T)o
ついにひっかかってしまいました。

検診結果に「コレステロールが高いので、再検診を受けて下さい」
と書いてありました。
早速病院へ行って再検診。
結果、やっぱり高い。ああ・・・
食事療法を始めることになりました。
２ヶ月後、効果がなければ、お薬を飲むはめになるようです。

で、野菜いっぱいメニューをいただいてきました。
毎日頑張って作っております。


簡単に材料を書いておきますので、健康が気になる方、
ご主人、ご両親が高脂血の方は是非作ってあげて下さいね。


筍の土佐煮
筍、さやえんどう、酒、醤油、だし汁、鰹節



胡瓜の梅あえ
胡瓜、塩、練り梅、みりん、鰹節



メニューの基本

ごはん
お魚、お肉、豆腐などの主菜
野菜、海藻、きのこなどの副菜
フルーツ

ミルクは低脂肪乳に
豆乳は成分無調整に
クリープはスキムミルクまたは低脂肪乳に
調味料はおかか、のり、わさび、醤油、からしに
ドレッシングはノンオイルに
油は植物性かオリーブオイルに
ハムはロースよりももに
肉より、魚介類、豆類がよい。
魚を毎日取る。切り身よりいわしなどの尾頭付きがいいようです。
フルーツを１品取る。

アルコールやお菓子、ジュースは中世脂肪が増えるので、控えめに


頑張ります。



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高脂血症予防メニュー②


脂質異常症