「ローカーボダイエット2」を読んで

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「ローカーボダイエット2」を読んで

甘いものをやめて、たんぱく質と野菜に変えると痩せる。
まあ、当たり前のことなんだろうけど、なかなか出来ない・・・。

う～ん、それだけで、
１.３倍まで食事の量を増やせるって言うのですよね。
つまり、今までと同じ量なら、かなりカロリーが減らせますね。
甘いものをやめるだけで、解決。
あとは自分の嗜好を意識して変えていくことですよね。

読んで大変ためになりました。
かなりのカロリーダウンが期待できそうなダイエットですね。


(　´　・ω・　`　）モーア？



2016.11.14
こんな昔の記事に
今はやりのライザップ的ダイエットの
食事の仕方が書いてあるじゃないですか。

最近、実行しております。
いわゆる
ごはん抜きダイエット
効果は・・・とりあえず４キロやせました。