ぬくぬくに抗えない

途中でトイレに起きたものの、また12時間以上寝てしまった。
せっかくの時間を寝てしまった後悔はあるけど、睡眠不足よりはいっか。
寝不足だと脳内の良くない物質が処理しきれなくて、それが蓄積すると認知症発症の確率が高まるらしい。
日々の睡眠も気をつけないとね。