涼しい

扇風機出した！
これでお風呂上り→ドライヤーの蒸し蒸しタイムが快適になる♪
この扇風機もかなり長い間お世話になってるなぁ。
コンパクトなサーキュレーターにしたいなと思いつつ、まだちゃんと使えるから踏ん切りがつかない。
でも、新しい商品の方が省エネだったりするんだよね。

またか

ひと眠りしようと思ってゴロンとしたら、いつものごとく爆睡で。
またまた昼間の時間を無駄にしてしまった。
何か予定があった訳ではないけれど、もうちょっと有意義に使えたらって何度も何度も悔やむ。

塩分

塩分が気になるお年頃。
うどんとか麺類って、結構塩分がふくまれてるんですね。
そこにおつゆやソースをプラスしたらさらに・・・。
うどんは好きだしお手軽でよく食べるけれど、ちょっと考えた方がいいのかな。
お米は塩分ゼロなんだよね。
食べ過ぎないように気をつけないといけないけれど、これからはお米をメインにすべきか・・・。

昨日の

昨日の地震
たまたま目が覚めた時にグラグラときてビックリ！
結構長い時間揺れたので、震源地が心配になった。
大丈夫かな。

天下布舞さん『その一歩』

天下布舞さん『その一歩』を観劇してきました。
ドタバタコメディなんだけど、最後はほんわかした気持ちになれる暖かいお話。
良い気持ちで帰れる作品ってモヤモヤしないから好き
コメディなんだけど、必要以上に「面白くしまっせー」的な感じではないのでクスっとできました。
あ、ある役だけめっちゃはっちゃけてたか（笑）
でも、それはそれでアリな役どころなのです。
セットも面白い作りになっていて、「なるほど！うまい！」だった。

コロナがあり、劇団としてはかなり久しぶりの公演なのだそう。
時間が経っても集まれる場所があって仲間がいるって、なんか幸せだよね。

アップされました

NPO法人声物園のYouTubeチャンネル「朗読パーク」に『いうにいわれず』がアップされました。
今回は私も読み手として参加しています！！
娘を担当させていただきました。
家族みんなが探り合ってる感じになっておもしろかった
デフォルメされたキャラがとっても可愛いですよ♪
ぜひご覧くださいませ！
こちらからどうぞ。

マッサージ×指圧のコラボ

眠りのための朗読会、行ってきました！

横になってマッサージを受けながら朗読を聞けるという贅沢仕様の朗読会。
眠りに誘う、リラックスして聴いてもらうことがテーマになっているので、途中でグースカ―しても全然OKなのです！
始まる前に、「ここが痛くて～」とか「肩と腰が痛くて～」など整体師の方に軽くカウンセリングをしてもらい、朗読とともに施術がスタート。
心地よい声色、そしてほぐされていく体・・・最高！
めーっちゃリラックスできました

「膝が痛くて」と伝えたところ、足首が外に開いてるとの指摘が。
内側を意識し、足の裏全体に体重がかかるように立つ、歩くように気をつけた方がいいとアドバイスをいただいたので、早速実践するぞー！

総会

今日は声物園の総会でした。
昨年度の報告の今年度の展望をお知らせし、（私は最初と終わりの司会を堪能）、その後は懇親会。
レンタルスペースなので、食材を持ち込んでお肉をいてもらったり、焼きそばを作ってもらったり。
買い込んだお菓子も開放してみんなで乾杯。
過ごす環境も、朗読やお芝居への関わり方も違う人たちがワイワイとお話・・・いいね。。
始めましてな方とのおしゃべりはとても緊張するけれど、めっちゃ楽しかった♪
そしてお腹もパンパン！
・・・最近、外食が多いかも。
食べ過ぎ・・・危険。

気持ちはインド

打ち合わせの後、本格カレー屋さんへ。
一人で外食ってほぼないから、こういう時にしかこういうの食べるチャンスがなーい。
だからウキウキ♪

私はバターチキンカレー。
ナンはモチモチの部分とカリカリの部分があって、その大きさから食べごたえガッツリ！
カレーももちろん美味しかった。
ご馳走様でした

ゴール、そしてまたスタート

昨日の飲み会の前、実は健康診断を受けてまして。
この日を目指して食生活の改善、運動などをちょっとだけ頑張ってきたので、飲み会はご褒美的な感じ。
ま、頑張ったわりには体重がそこまで変化してなかったのは悲しかったけどね。
減っていたし、お医者さんも「急激に減らすよりも、少しずつ健康的に減らす方がいい」とおっしゃっていたので、これからも頑張る。
内臓的な数値の結果が出るのはもう少し先なので、ドキドキしながら待とう。

こんなに”健康”のことを結構な比率で考える日が来るとは。
年齢を重ねるってこういうことなのか。