ジョグ ４キロ

夜９時前からゆっくり走る。坂道などはウォーキング。
次回から、公園まで自転車で行き、その後、土のところのみを
走ることも考えよう。

モーラステープのおかげがこのところ、痛みはでてこない。



最近は、半そでもしくは裸族となっている。
毎年６月から９月はこのスタイルとなる。

５月には「ジー」となく「ケラ」がでてくる。
６月は「ホタル」。

もうすぐ７月。７月になると大阪でもセミが鳴き始める。