しもやけ

急に寒くなった２０日頃から、今シーズンのしもやけ開始。

これから、治ったり、また出たり。その間、なんとなく…

指先を温めるにはどうしたら良いのだろう。

なんとなく血行が悪い感じなので、動かした方がよいかと思う。

来年２月末位まで３カ月間こんな感じかと思うと…

１１月中旬

もう年末調整に入っている。

今月は、ほとんど外出。今週は、あまり外出なしだか、腰を落ち着けて着実に進めたい。



さて、夏ごろより負荷をかけて勧めているが、確実にレベルアップを感じる。
軽くやっても、これまでを上回る。

負荷と継続。凡人はこれにつきる！