春が近いと思う

今日も空気は冷たい。
しかし、電車にのっていても日差しの力を感じた。

家の前のスギの花粉が成長中！

やり方

このところ記録がのびない。
新聞に出ていたが、やっぱり負荷があるトレをしないとだめなんだと。

ここ数年で基礎はでき、とりあえず通り一遍の脚はできた。
それからのばそうと思えば、当たり前だかしんどいことが必要。

ことしは、距離でなくこれを意識しようと思う。
具体的には、心拍だと思う。


学んだことを子供にも伝えたい。