今日から 「コナミスポーツ」スタートです。
今年はプールのクラスにも進んで参加することに・・・
やり過ぎても痛くなるし、やらなくても痛くなるし。。。。。
少し考えながら鍛える事にします。今日の エアロビクスの先生も膝が痛くなるとの事
とにかく” 筋肉を増やしましょう！” って 得意の平泳ぎがNGなので
クロールを勉強しなおして 25M 泳げるように目標をたてました。
写真は禁止ですのでここまで、奥には沢山会員がいますよ！
楽しく １時間半（３０分・４５分クラス） 水中エアロビクスやってきました。
帰りにサウナに入ってユデタコになって帰宅 
水泳にも挑戦？ 凄い！！
やり過ぎても やらなくても、、、
自分の体調を見ながらの ペース配分
一年間頑張ったコスモスさんならではの挑戦ですね 私は もう何十年も水着を着ていません あんなに水泳が好きだったのにねぇ～
ユデダコになって 外の寒さで風邪を引かない様にね～
気がします。寒いと嫌ですね。
気分転換に水泳とても良いですよ。
お年が80代は超えている方が優雅に
泳いでいるのを見ると水泳は末永く出来そうです。
平泳ぎは股関節痛には絶対NGだそうです。
コナミでは出来ないものを教えて貰えるのでね。
申し込みました。
学生時代合宿で一緒に池で泳いだ事
思い出しました。
私の「ノシ泳ぎ」覚えてますか？
遠泳で何処までも行けますね。
是非水泳お勧めです。
とても気持ち良いです。