今日から 「コナミスポーツ」スタートです。
今年はプールのクラスにも進んで参加することに・・・
やり過ぎても痛くなるし、やらなくても痛くなるし。。。。。
少し考えながら鍛える事にします。今日の エアロビクスの先生も膝が痛くなるとの事
とにかく” 筋肉を増やしましょう!” って 得意の平泳ぎがNGなので
クロールを勉強しなおして 25M 泳げるように目標をたてました。
写真は禁止ですのでここまで、奥には沢山会員がいますよ!
楽しく 1時間半(30分・45分クラス) 水中エアロビクスやってきました。
帰りにサウナに入ってユデタコになって帰宅
気がします。寒いと嫌ですね。
気分転換に水泳とても良いですよ。
お年が80代は超えている方が優雅に
泳いでいるのを見ると水泳は末永く出来そうです。
平泳ぎは股関節痛には絶対NGだそうです。
コナミでは出来ないものを教えて貰えるのでね。
申し込みました。
学生時代合宿で一緒に池で泳いだ事
思い出しました。
私の「ノシ泳ぎ」覚えてますか?
遠泳で何処までも行けますね。
是非水泳お勧めです。
とても気持ち良いです。
水泳にも挑戦? 凄い!!
やり過ぎても やらなくても、、、
自分の体調を見ながらの ペース配分
一年間頑張ったコスモスさんならではの挑戦ですね 私は もう何十年も水着を着ていません あんなに水泳が好きだったのにねぇ~
ユデダコになって 外の寒さで風邪を引かない様にね~