質問者：ハイル禅師 眼鏡もコンタクトレンズもいらない
視力回復法があれば教えて下さい
私：視力を回復する目安として０・１から１・０までの範囲で
あれば不可能な事ではありません
ただし自力で治す継続的な努力が必要ですが
視力が落ちる原因は目の筋力の低下・栄養不足・
血行不良などが挙げられます
眼の筋力の低下とは虹彩・毛様体・眼球移動筋などの
筋力の衰えが原因となります
虹彩とは瞳孔の黒の周りのアジア人なら茶色の部位であり
無意識に動くことから不随意筋と呼ばれる
毛様体は眼球の前についている水晶体の厚さを調節する事
が出来る筋肉の部位です
眼球移動筋は眼球を上下左右斜めに動かす筋肉であり
内直・外直・上直・下直など六つの筋肉から構成されている
栄養不足は血液の循環が悪く酸素が届きにくい状態であり
改善策は目の筋力を向上させ目の酸素不足を解消し
目の血流不足を修復させることにある
またルテインなどの摂取の際にも血流は大切です
視力の回復法としては明暗・遠近・呼吸法の三つから
アプローチするのが良いのです
要するに目を瞑って明暗の差を認識する訓練や
カレンダーの日にちを遠くから見る訓練
最後は心肺機能を強化させる呼吸法が視力改善に
役立つのであります