キッチン・タイマー

僕にとってキッチン・タイマーは必需品です。
家の中を持って移動します、
これを勉強する時に使います、
30分にセットしてピアノを弾きます、
ピーと鳴ったら必ず練習を止めます。
そう、飽きる前に止めるのです、
次は違う楽器を30分練習、それを何回も繰り返します。
これで睡魔を防ぎます。
如何に緊張感とモチベーションを維持できるかです、
飽きてきたり、睡魔が来てから止めるでは遅いのです、
効率が悪いのです。
これにはキッチン・タイマーが一番使いやすいですね。
皆さんも試してみたら!?
あとは、ビタミンB1を摂取します、
身体がいつもだるい人や太り気味の人は、
必ずビタミンB1を摂取しましょう、
このビタミンは体内に入ってきた糖分を分解して
エネルギーに変えてくれるビタミンです。
これが欠乏すると肥りますよ。