レンジでたっぷり野菜! 「肉みその温野菜」 2011-09-04 | グルメ <お夜食道場> 【ちょっとひとこと】 カロテンとビタミンE、食物繊維が豊富なカボチャと、肉と相性のいいナス。 肉みそと合わせるとおいしく食べられます。 夏の疲れを持ち越さないためにも、栄養バランスには気をつかいたいわね 【Recipe】 お好みの野菜 食べたいだけ (カボチャ 1/4切れ ナス 3本) ごま油 大さじ1 合びき肉 150g 合わせ調味料 (さとう、酒、みそ 各大さじ1 ラー油 小さじ1/2 水 大さじ2) 作り方 フリーマガジンR25 292号「ウチめし厨房」より2011.09