本日（７月１０日）糖質制限を始めて２年２ヶ月強。糖質制限後１１回目の健診を近くの総合病院で受ける。
今回（7/10)と直近４回の結果は以下の通り。
-----------6/27---9/19---12/12--4/10--7/10--
・HbA1c(JDS) 5.4 → 5.5 → 5.2 → 5.2 → 5.5
・空腹血糖値 136 → 129 → 125 → 114 → 120
・中性脂肪 71 → 94 → 96 → 85 → 61
・γ-GTP 21 → 20 → 27 → 22 → 20
・HDL 78.8→ 72.4→ 80.8→ 80.5→ 79.7
・LDL 134 → 116 → 112 → 81.6 → 107.8
・尿素窒素 18.6→ 18.9→ 20.9→ 19.9→ 20.6
・クレアチニン 0.74 → 0.70 → 0.70 →0.70 →0.72
・ケトン体 (1+) → (2+) → (1+) → (1+) → (-)
・血中総ケトン体 926 →1701 →1467 →270 → 未
---------------------------------------
糖尿病、生活習慣病関連の数値に特に変化はない。
糖質制限を始めた直後、変動幅が大きかった中性脂肪も落ち着いてきた。
HDLは８０辺りが上限値か。ＬＨ比(LDL/HDL)も1.4となんとか1.5以下に収まっている。
今回初めて尿中ケトン体がマイナスとなった。
前回の血中ケトン体濃度も270まで下がっている。糖質摂取量を緩めたわけではないが
低い数字となった。感覚的に８００位は維持したいものだ。
先生は特に何も言われなかった。言いようがないのかも知れないが。
『いつまで続けますか？』と聞かれ『もうしばらく続けます』で会話が終了。
次回も３ヶ月後の１０月９日。
＃ここ２ヶ月ほど野菜の摂取量を減らし、肉の回数が多くなった。特に理由はないのだが。
今回（7/10)と直近４回の結果は以下の通り。
-----------6/27---9/19---12/12--4/10--7/10--
・HbA1c(JDS) 5.4 → 5.5 → 5.2 → 5.2 → 5.5
・空腹血糖値 136 → 129 → 125 → 114 → 120
・中性脂肪 71 → 94 → 96 → 85 → 61
・γ-GTP 21 → 20 → 27 → 22 → 20
・HDL 78.8→ 72.4→ 80.8→ 80.5→ 79.7
・LDL 134 → 116 → 112 → 81.6 → 107.8
・尿素窒素 18.6→ 18.9→ 20.9→ 19.9→ 20.6
・クレアチニン 0.74 → 0.70 → 0.70 →0.70 →0.72
・ケトン体 (1+) → (2+) → (1+) → (1+) → (-)
・血中総ケトン体 926 →1701 →1467 →270 → 未
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糖尿病、生活習慣病関連の数値に特に変化はない。
糖質制限を始めた直後、変動幅が大きかった中性脂肪も落ち着いてきた。
HDLは８０辺りが上限値か。ＬＨ比(LDL/HDL)も1.4となんとか1.5以下に収まっている。
今回初めて尿中ケトン体がマイナスとなった。
前回の血中ケトン体濃度も270まで下がっている。糖質摂取量を緩めたわけではないが
低い数字となった。感覚的に８００位は維持したいものだ。
先生は特に何も言われなかった。言いようがないのかも知れないが。
『いつまで続けますか？』と聞かれ『もうしばらく続けます』で会話が終了。
次回も３ヶ月後の１０月９日。
＃ここ２ヶ月ほど野菜の摂取量を減らし、肉の回数が多くなった。特に理由はないのだが。
